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    體脂稱上的體脂測量是否準確?

    發布時間 : 2021-07-16

    我們都知道,用體脂稱進行塑形 ”我知道用于測量體重在體重上的技術依賴于電流/脈沖,但是它們的準確程度如何以及胃中的水/食物是否導致因為它只是一個電流,所以“撿起來”就像胖子一樣?

    評估體脂肪量表測量體脂肪的能力比較復雜,結果不明顯:沒有一個體脂稱是非常準確的。我們知道,因為我們在康涅狄格州費爾菲爾德的圣心大學使用一種名為體脂稱的測量體脂稱獲得基準讀數。

    體脂稱上的體脂測量是否準確?

    六名志愿者 - 三名男子和三名女子,一些更重,一些更苗條爬進體脂稱。蛋形體脂稱通過精確記錄將身體密封到封閉腔室中時產生的氣壓變化來確定身體脂肪,研究表明,該方法與其他黃金標準一樣準確的體脂稱,測量一個身體在浸入裝滿水的水箱時取代多少水,但體脂稱測量更快更容易執行。

    我們測試的體脂稱使用電流測量體脂,當您赤腳踏入設備的金屬腳墊時,電流穿過您的身體。那微小的電流 - 太低而感覺不到或造成任何傷害,從一條腿穿過你的骨盆,從另一條腿向下穿過。

    當前行進時遇到的阻力取決于脂肪和肌肉組織的比例?;诖?,量表使用內置公式來估計來自脂肪的體重百分比。

    體脂稱體脂比例

    體脂稱對于我們的一些測試對象,體重夸大了他們的身體脂肪; 對于其他人來說,量表低估了它。最接近體脂稱結果的體脂比例仍高達21%; 表現最差的人數下降了34%。但至少它們是一致的,所以你可以使用在體脂重復性方面得分更高的量表來追蹤相對的收益和損失。

    設備如何出錯可能部分取決于身體形狀。因為電流只通過你的腿,如果你的腹部很大但腿部較瘦,那么鱗片可能會低估身體脂肪,如果你的臀部和大腿承受更多的重量,就會高估它。

    結果也可能會有所不同,取決于你的腳是濕的還是干的,根據說明,它們應該是干的,你最近是否運動,以及你喝多少水。如果您有人造髖關節或膝蓋,設備不能正常工作,因為人造材料會干擾電流

    不,他們遠非準確。脂肪分布差別很大。我期望更加穩健地整合四肢的體脂稱卡尺測量值,以幫助描繪更好的畫面。

    很像體脂稱的BMI仍然不適合忽略較重的肌肉質量與脂肪。醫生一直告訴我,我在體重指數上超重了,她建議的目標體重我從大學開始以前沒有見過體脂稱,當我在健身期間身體脂肪增加10%時我認為他們是準確的。它能夠為不同的人顯示不同的百分比嗎?有些尺度使用紅外波,應該是正確的嗎?

    我不太確定。但我認為這幾乎是準確的數字體脂稱?;蚨嗷蛏賾撛谀莻€范圍內,因為有時我會測量它兩次并且數字不一樣。

    之前已經嘗試過這種稱重秤一段時間了。無論體脂稱的準確性如何,我想它仍然可以很好地衡量我們正在測量的不同事物; 身體脂肪,BMI,卡路里攝入量等。

    至少我們知道我們的體重和身體脂肪的子測量值。也許不是為了數字顯示的字面意思,而是更多地基本了解我們在體脂稱當前統計數據中的位置。


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